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选购水果麦片:
1.尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2.尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。
3.尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。
4.尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。
5.如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。
水果麦片本优势介绍:
1、防感1冒。可增强——巨噬细胞的活力,快速杀灭的病毒、真1菌等致病微生物,帮助你远离感1冒等性。
2、能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等细胞,乳1腺病的抑制率可与抗病比肩,且无任何毒副作用,故有一定的抗病之功。
3、降低胆固醇。美国研究显示,一个患者每天摄取3~4克β-葡聚糖,可降低“坏胆固醇”8%,其心脏病发作危险可降低10%~12%。
一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。
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麦果脆水果麦片+馅饼,揉好面团用少量MY麦果脆作馅,辗压平煎一小会即食。皮薄馅脆,咸甜美味,伴随着酥脆,酸甜麦果脆,口感更加丰满;再铺上一层酸奶。再撒上一把麦片。这样一碗水果坚果麦片口味的酸奶就完成了,一层层的,吃起来口感更好。尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。混合水果坚果燕麦片,即食冲饮,谷物营养早餐食品,水果麦片即食早餐食品,冲饮混合水果燕麦片,早吃早美,混合坚果水果燕麦片谷物冲饮,即食免煮早餐,速食粥学生营养代1餐食品,多果粒,美味麦片。
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